Endre språk:


Close
  • Fedme:<br>Forebygging og behandling

    Fedme:
    Forebygging og behandling

    Fedme er blitt en heller alvorlig problem for de fleste over hele verden. Hvordan behandle fedme og forebygge helseproblemer?

  • Finne en behandling!

    Finne en behandling!

    Kliniske studier bekrefter det:

    Du kan behandle fedme!

    Du kan miste vekt!

    Du kan forbedre din helse!

Har du lider av fedme?
Ifølge noen av den nyeste statistikken, opp til 2,1 milliarder mennesker er for tiden overvektig, som betyr at en tredjedel av vår globale befolkning er overvektige.

Hva er fedme?

Fedme har økt vesentlig verden blant både barn og unge. Denne utviklingen betyr at er viktigere enn noensinne å vite hvordan å behandle fedme, som fører til mange mennesker som ønsker en naturlig behandling for fedme.

Overvekt eller fedme?

  • Hva er fedme?
  • Hva er fedme?
  • Hva er fedme?

Til tross for at noen mennesker bruker ordene om hverandre, er det en forskjell mellom fedme og blir overvekt. De er definert som overdreven eller unormale fett ansamling. Samtidig er BMI (kropp masse indeks) en enkel indeksen som tar hensyn til våre vekt og høyde. Vi bruke ofte denne for å avgjøre fedme eller overvekt hos voksne.

Hvis du vil beregne din BMI, du ta din vekt i kilo og dele dette med kvadratet av din høyde i meter. Dette skal gi deg din BMI. Mens det ikke kan være den mest nøyaktige metoden for å avgjøre om noen er overvektig eller ikke, gir det deg med et estimat som du kan bruke enten du er på rett vei.

Som vi nevnte, kan du nøyaktig måle kroppsfett med din BMI. Men gir det deg et godt anslag kan stole på. De fleste voksne menn og kvinner er i stand til å stole på deres BMI for en ganske nøyaktig vurdering.

Hvis du er overvektig, betyr det at du har flere kroppsvekt enn det som vurderes sunn eller normal for din alder og bygge. Hvis du er overvektig betyr (lider av fedme), det at du har en BMI over 30. Mens en overvektig person har for mye vekt å bære, betyr det ikke nødvendigvis at de har et overskudd opphopning av fett.

Overspising (spise for mange kalorier i dag) er ikke den eneste grunnen til at noen ender opp som overvektige. Andre årsaker spiseforstyrrelser, metabolske forstyrrelser og en stillesittende livsstil med ingen øvelse.

Risikofaktorer av fedme

Noen mennesker antar at det å være overvektig eller overvektig er bare en kosmetisk problem- men de kunne ikke være mer feil. Det finnes en rekke alvorlige helsemessige forhold som kan forårsake problemer når du slite med fedme. Dette er en håndfull av ulike risikoer:

Høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk

Hvis du er overvektig eller obese, har du en mye større sjanse for problemer med høyt blodtrykk. Dette er kunne skade kroppen din på en rekke forskjellige måter. Blodtrykk refererer til styrken som vårt blod presser mot blodåreveggen (hver gang våre hjertet pumper).

Hjerneslag

Hjerneslag

Som din BMI øker, øker også risikoen for slag . Bygge av plaque i våre arteries kanne anledning en blod clot. Hvis blodpropp er nær nok til hjernen, kan det føre til slag på grunn av mangel på oksygen og blod. Dette er en alvorlig sak som ikke bør oversees.

Søvnapné

Søvnapné

Hvis du har mer fett lagres rundt halsen, kan det gjøre det vanskelig å puste, fordi du er trangere luftveiene. Dette er en vanlig lidelse der personen har grunne åndedrag som de sove eller faktiske pauser i deres puste. Sliter med søvnapné skal sette en enorm belastning på hjertet.

Slitasjegikt

Slitasjegikt

Dette felles felles problemet berører nedre rygg, hofter og knær. Det betyr at vev som en gang beskyttet leddene er langsomt rive bort. Det er flere slitasje opp på skjøt med overvekt. Dette er også tenkt å legge mer press på leddene, fører til smerte når du flytter eller trening.

Type 2 Diabetes

Type 2 Diabetes

Diabetes betyr at blod sukker (blod glukose) nivåer er for høy. Dette betyr at over tid vil kroppen bare ikke produserer nok insulin for å styre våre blodsukkernivået. Diabetes er et alvorlig problem som kan føre til blindhet, nyresykdom, hjerneslag, CHD eller tidlig død.

Koronar hjertesykdom

Koronar hjertesykdom

Våre risikoen for koronar hjertesykdom (CHD) øker som vår kropp masse indeks stiger. Dette skal redusere blodstrømmen til hjertemuskelen og begrense eller blokkere koronar arteriene. Dette kan føre til hjerteinfarkt eller angina. Det kan også føre til hjertesvikt, betyr at hjertet ikke klarer å møte kroppens behov for blod i hjertet.

Har du lider av fedme?
Hvis du er overvektig, betyr det at du overskrider vekten som regnes typisk for høyde, kjønn og alder. Det betyr ikke nødvendigvis at du bærer rundt overflødig fett. Det er mulig skal ikke overvektige (noen eksempler som kroppsbyggere og idrettsutøvere).

Årsaker til fedme

Fedme er vanligvis ikke en enkelt løses problemet, ofte er det en kombinasjon av faktorer som forårsaker dette problemet. Dette er noen av de vanligste grunnene til at folk slite med fedme:

Inaktive livsstil

Hvis du ikke flytter så mye, hvis du ikke er aktiv, er du ikke skal brenne mye kalorier hele dagen. Spesielt hvis du har en stillesittende livsstil, er det ganske lett å konsumere mer kalorier enn du bruker.

Mangel på energi

Hvis du sliter med medisinske problemer som forårsaker mangel på energi og lage flytte vanskelig (som er mulig hvis du sliter med fedme) gjør det enda verre å være aktive. Dette er ofte en ond sirkel som blir vanskelig å unnslippe.

Genetikk

Du har kanskje hørt unnskyldningen at genetikk er den eneste årsaken til fedme - som ikke er sant. Men spiller disse genetikk en rolle i fedme. For eksempel de bestemmer hvor våre fett distribueres, og hvor mye kroppsfett kroppen lagrer. Vår genetikk er også en viktig komponent når det gjelder hvor lett kroppen åpner kalorier når vi utøve. Mens det ikke er den eneste faktoren, genetikk spiller en rolle i fedme.

Helse sykdommer og lidelser

Visse sykdommer eller sykdommer kan gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt. Ikke bare miste vekt blir en utfordring, men det kan også bety at du ikke klarer å forbli aktiv som normalt. Dette betyr at vekttap blir en utfordring og fedme blir et reelt problem. Forhold som hypothyroidism, insulinresistens, polycystisk ovariesyndrom og Cushings kan også forårsake fedme.

Emosjonelle faktorer

Studier viser at noen mennesker kan spise mer enn når påvirket av emosjonelle lidelser som overstadig spise, angst eller depresjon. Årsaken til disse psykiske lidelser blir ofte overvektige. Andre faktorer kan inkludere kjedsomhet, sinne, håpløshet eller depresjon.

Bivirkninger av medisiner

Det finnes en rekke forskjellige medisiner som kan føre til vektøkning. Disse inkluderer visse kortikosteroider, p-piller, diabetes medisiner, legemidler og antidepressiva.

Heldigvis legevitenskapen oppfunnet metoder for å behandle fedme og hjelpe menn og kvinner miste vekt.

Hvordan forebygge fedme?

Det er mulig å forebygge fedme, spesielt ved å gjøre noen endringer i livet ditt som vil gå en lang vei mot å gjøre en forskjell. Vi vil fokusere på en rekke forskjellige måter som du kan gjøre en rask endring:

1

Sunt kosthold

Ved å gjøre sunn matvalg, er det mulig å holde kaloriinntaket. Du må fokusere på energi IN versus energi ut. Du bør også være klar over delen størrelse, særlig når shopping i supermarkedet eller spise på restauranter. Kutte ned på størrelsen på delen skal føre til redusert risikoen av obesity.

2

Aktiv livsstil

Selv om øvelse kan gjøre opp for dårlig kosthold valg, hjelper det sikkert hvis du vil unngå problemer med fedme. Du vil sikre at du får minst 30 minutter av kardiovaskulær trening per dag. Det spiller ingen rolle hva du gjøre for å holde deg aktiv, så lenge du er aktiv.

3

Redusere eller unngå Stress

Det er en sammenheng mellom stress og fedme. Ved å sørge for at du er unngå stress eller redusere stress der det er mulig, er du kjøpedyktig nedskrive problemer med fedme. Heldigvis utgivelser moderat trening endorfiner, betyr at du ikke bare fungerer for å redusere fedme, men også reduserer stress nivåer.

4

Slutte å røyke og reduksjon av alkoholinntak

Begge disse faktorene har en negativ innvirkning når det gjelder vekten din. Spesielt drikke alkohol betyr at du tar i tomme calories (kalorier som ikke gir kroppen din med energi og næringsstoffer).

5
Prøve naturlig behandling for fedme
Det er naturlige alternativer som du kan bruke for å redusere problemer med fedme.
Når du gjør at det er et naturlig alternativ, vet du at du ikke bruker skadelige produkter.
Dette skal være langt mer gunstig for folk i det lange løp.

Hvordan behandle fedme?

Det er mange forskjellige måter som du kan takle spørsmålet om fedme, gjør det mer viktig enn noensinne å finne en naturlig behandling for fedme. Hvis du vil beskytte endring med vekttap, trenger du en naturlig og sikker metode for å miste vekt. En annen nøkkel å miste vekt er å holde fast vekttap plan. Konsistens er ofte en av de viktigste fasetter av å miste vekt og holde vekten av. Vi vil diskutere de forskjellige måtene kan behandle problemet av fedme.

Dietter

Dietter

Hvis du ønsker for å miste vekt, et godt kosthold er viktig. Uansett hvor mye du trene hele dagen, er du ikke skal miste vekt hvis du kontinuerlig tar inn flere kalorier enn kroppen vanligvis trenger. Men er et godt kosthold ofte ikke skal være nok til å løse en kamp med fedme.

Det er derfor vi sikkert argumentere for et godt kosthold, men vi ønsker også å gjøre det helt klart at kostholdet må være en viktig komponent i en god generell vekttap strategi.

Det viktigste konseptet at du må ta i betraktning er det faktum at du sammenligne kalorier i (som betyr hvor mange kalorier du ingest) kontra kalorier ut (kalorier som kroppen din trenger hver dag for grunnleggende funksjoner og fysisk trening). Hvis du spiser for mange kalorier, skal det føre til overmål vektøkning.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Øvelser

Øvelser

Akkurat som med kosthold, trening er en viktig komponent til å miste vekt og lære å behandle fedme. Problemet med øvelse er at mange mennesker ofte gi opp deres mosjon planer før de ser noen reelle resultater. De første par pounds fly ofte av, men etterpå folk traff et platå. Dette betyr at med samme intensitet og øvelse som tidligere, folk ikke kan miste mer vekt på en stund.

Hvis du vil miste alle overflødig vekt, tar trening alene ofte måneder, selv år før det viser noen reell fremgang. Trening er bevist for å fungere, men hvis du klarer å kombinere det med kosthold og en annen naturlig behandling for fedme, det kommer til å tilby noen gode fordeler som du kan stole på.

Dessuten problemer med motivasjon, de som sliter med overvekt kan også finne det stadig vanskeligere å utøve først. Smerte og ubehag er veldig reelle muligheter for de som bærer mye overflødig kroppsvekt.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Reseptbelagte medisiner

Reseptbelagte medisiner

Det finnes en rekke forskjellige medisiner for behandling av fedme, og ingen av dem uten bivirkninger. Hvis du er alvorlig ønsker å miste vekt, reseptbelagte medisiner kan faktisk gjøre mer skade enn godt.

Det betyr ikke at det ikke fungerer, fordi disse resepter sikkert fungere når det kommer til å miste vekt. På grunn av deres thermogenic effekter og andre bivirkninger, kan det imidlertid være meget farlig å ta denne typen medication.

Problemer med hjerteinfarkt og hjerneslag er ikke uvanlig med disse typer medisiner. Som ikke høres ut som en spesielt sunn måte å miste vekt. Mange av over skranke medisiner som kan du kjøpe hos din lokale GNC kan være enda verre-som inneholder farlige komponenter eller har ingen reell effekt overhodet. Selv om disse medikamentene kan fungere, anbefaler vi at disse ignoreres til det er ingen reell andre alternativer.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Fettsuging og magesammenbinding kirurgi

Fettsuging og magesammenbinding kirurgi

Hvis du ønsker å gå ned i vekt den enkle måten, er disse typer kirurgi selve symbolet på at. Den første utgaven med disse typer kirurgi er risiko-fordi disse operasjoner er svært risikabelt. Risikoen for bivirkninger er svært høy, som kan være farlig og til og med truet. Nå vi kommer ikke til å foreslå at enhver hvem opts for denne typen operasjon skal oppleve negative bivirkninger, men et raskt Googlesøk skal fortelle deg mye om hvor ofte det faktisk skjer.

Et annet problem for mange mennesker er utgifter knyttet til operasjonen. Fordi forsikringen ikke dekker disse typer behandling, er de ekstra kostnadene nok til å fraråde fleste fra ville få operasjonen. Fordi det er så mange andre alternativer som er like (om ikke mer) effektivt, det er lett å se hvorfor folk ønsker å unngå denne typen kirurgi.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Naturlig behandling piller

Vi vet allerede om en naturlig behandling for fedme, faktisk har vi visst om dem for aldre. Det er mange ulike urter, vitaminer og mineraler som har en positiv effekt på fedme. Du bruker en naturlig behandlingsalternativet, betyr det at du mister vekt uten noen reelle bivirkninger. Spesielt hvis du sammenligner det til andre alternativer, som høres ut som en veldig helse alternativ.

Det er viktig å forstå at dette kan fungere litt tregere enn reseptbelagte medisiner for eksempel, men det bare betyr at du må ta tid til å la det fungere. Spesielt hvis du ser på resultatene, vil du finne at de er ikke bare trygt, men også permanent. Dette er fordi de langsiktige effektene betyr at du kan gjøre endringer i din livsstil. Dette er viktig hvis du vil gjøre endringer på lang sikt.

Effektiviteten

Sikkerhet

Rimelig


Bestill nå
Ifølge vitenskapelige studier:
Naturlige produkter er den mest effektive i forebygging og behandling av fedme og alle relaterte helseproblemer.
Det er den mest rimelig og sikker metoden for behandling av fedme med mer enn 95% suksessrate.


Les mer om naturlig behandling for fedme

Kliniske studier

Omfattende kliniske studier har vist evne til naturlig behandling for fedme å miste vekt. Dette betyr ikke at du skal se sjokkerende resultatene du forventer fra "magiske vekttap piller" (som ikke leverer på sitt løfte).

Men viser studier at du kommer til å miste vekt gradvis med en rekke forskjellige naturlige behandlingsalternativer. Ikke bare gjorde mange av de deltakere miste kroppsfett (opp 15 prosent av deres kroppsfett prosentpoeng) og rundt 7 prosent av deres totale kroppsvekt.

Spesielt når du sammenligner som tradisjonelt kosthold og trening, vil du begynne å se at en naturlig behandlingsalternativet er en fin måte å takle fedme og overvinne disse problemene.

Kliniske studier

Copyright © 2016 - 2017 No-Obesity.com. Alle rettigheter reservert.